Depression Symptoms - A Complete Overview
Author : Psy. Divraj Sohal (Chief Psychologist), Mind Solutions – Institute For Spiritual Psychology & Mind Transformations
On this Page , You are going to gain in-depth knowledge about :
- Signs & Symptoms of Depression
- Clinical Depression Symptoms & Its Treatment
- Major Depressive Disorder Symptoms & Its Treatment
इस Page पर , आप निचे लिखे विषयों पर सम्पूर्ण जानकारी पाएंगे :
- डिप्रेशन के निशानियाँ , लक्षण एवं उनका Permanent ईलाज
- क्लीनिकल डिप्रेशन के लक्षण एवं ईलाज
- मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर के लक्षण एवं ईलाज
हम सभी एक तेजी से जटिल हो रही है समाज में रह रहे हैं… आधुनिक मनुष्य एक संतोषप्रद जीवन जीने में संघर्ष कर रहा है… आज की जीवनशैली यानि हमारा Lifestyle , एक स्वस्थ ,आर्थिक रूप से मजबूत, प्रेम भरपूर ,खुशहाल जीवन जीने में सबसे बड़ी बाधा बना हुआ है…
तनाव और चिंता की महामारी अनगिनत शारीरिक एवं मानसिक जानलेवा बीमारियों एवं Personality Disorders की जड़ बन चुकी है… जिनमें शामिल है डिप्रेशन , अनिद्रा रोग ,पैनिक अटैक , OCD , क्रोध , दिमागी कमजोरी , Drugs जैसे नशे की लत , डायबिटीज , हार्ट अटैक ,दौरे, जोड़ों की दर्द , उच्च रक्तचाप , कैंसर , सेक्स कमजोरी ,तनावपूर्ण रिश्ते और सभी प्रकार के व्यक्तित्व विकार वगैरह वगैरह…
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डिप्रेशन एक ऐसा मनोविकार है जो रोजमर्रा के कामों के प्रति दिलचस्पी की कमी के साथ निरंतर चलती हुई उदासी की भावनाओं का कारण है… डिप्रेशन आपके सोचने ,आपकी Feelings और आपके व्यवहार करने के ढंग को प्रभावित करता है…
डिप्रेशन का शुरुआती दौर में अगर इलाज न किया जाए तो यह कई प्रकार की शारीरिक , मानसिक और भावनात्मक समस्याएं उत्पन्न कर देता है… आपको रोजमर्रा की गतिविधियों को बढ़िया ढंग से निभाने में परेशानी हो सकती है और कभी-कभी तो आप ऐसा महसूस करने लगते हैं जैसे कि जीवन जीने के लायक ही नहीं…
अनुमानित 20% भारतीय जनसंख्या विभिन्न तीव्रता के डिप्रेशन से ग्रस्त है जैसे Clinical Depression, Moderate Depression, Major Depression एवं Extreme Depression… डिप्रेशन चाहे किसी भी तीव्रता का क्यों ना हो, हमारे जीवन के हर पहलू को प्रभावित करता है…
डिप्रेशन एक विकल्प ना होकर , एक भयंकर रोग है… कोई भी व्यक्ति खुशी से डिप्रेशन को गले नहीं लगाता… यह गले पड़ जाता है… परंतु फिर भी हमें , इस अनमोल जीवन का पूरी तरह आनंद लेने के लिए , जितनी जल्दी हो सके इलाज करवा लेना चाहिए…
कृपया सचेत रहें डिप्रेशन केवल उदासी की भावना नहीं है… यह निराशा और हताशा की ऐसी भावना है , जो कभी-कभी इतना कठोर रूख अपना लेती है कि हमें छोटे-छोटे कार्य करने में भी संघर्ष करना पड़ जाता है…
हालांकि , इसे अक्सर एक मानसिक बीमारी के रूप में Classified किया जाता है , परंतु डिप्रेशन के मानसिक लक्षणों के साथ-साथ अनेक शारीरिक लक्षण भी होते हैं…
Feelings अथवा Emotions जो डिप्रेशन के लक्षण है , वास्तव में वही शारीरिक लक्षणों को उत्पन्न करते हैं…
यह कैसे होता है… यह डिप्रेशन और उसके साथ प्रकट हुए लक्षणों को समझने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है… अगर आप भी समझते हैं कि आप कहीं डिप्रेशन के शिकार तो नहीं , तो नीचे दिए गए लक्षणों को ध्यान से पढ़ें और जानें कि इनमें से कितने आपको अपने में मौजूद लगते हैं…
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कहीं आपको डिप्रेशन तो नहीं ?
अपने में डिप्रेशन के लक्षण जानने के लिए इन प्रशनों का सही सही उत्तर दें :
- क्या आप दुखी असहाय और उदास महसूस करते हैं ?
- क्या आप अपना ज्यादा वक्त यह सोचने में बिताते हैं कि आपसे कुछ गलत हो गया है या कुछ गलत हो जाएगा या एक व्यक्ति के रूप में आप अपने बारे कुछ गलत राय रखते हैं ?
- क्या आप कभी-कभी दूसरों की आलोचना कर Guilty Feel करते हैं ?
- क्या आप उन कार्यों के बारे में खुद को दोष देते हैं जो आपने किए या जो आप ना कर पाएं हो और पछतावा आपके दिमाग पर भारी पड़ता है ?
- क्या आप हमेशा थके हुए और ज्यादातर Low Energy या बिना एनर्जी के थकावट महसूस करते हैं ?
- क्या आपको कभी कभी छोटे से छोटा काम करना भी असंभव लगता है और क्या आपको रोजमर्रा के कामों को पूरा करने में संघर्ष करना पड़ता है ?
- क्या जिन चीजों अथवा कामों को करके पहले आपको बहुत मजा आता था , उनसे वैसा ही आनंद आप अब नहीं ले पाते ?
- क्या कोई भी काम करने के लिए आप Motivated यानी प्रेरित नहीं होते और काम करने से बचते हैं ?
- क्या आप अपने दोस्तों अथवा परिवार के संग बाहर घूमने जाने से बचते हैं ?
- क्या आप जीवन में छोटी छोटी चीजों के बारे में चिंतित रहते हैं ?
- क्या आप अक्सर चिड़चिड़े अथवा क्रोधी महसूस करते हैं और अपने नजदीकी रिश्तेदारों , दोस्तों एवं निकटवर्ती लोगों पर अचानक बरस पड़ते हैं ?
- क्या अनेक प्रकार की नेगेटिव विचार आपके दिमाग में चलते रहते हैं ?
- क्या आप अपने जीवनसाथी अथवा दोस्त के साथ सेक्स करने से बचते हैं या फिर आप सेक्स कमजोरी के शिकार हैं ?
- क्या आप लोगों से घुलने मिलने से कतराते हैं ?
- क्या आप अकेले रहने से डरते हैं ?
- क्या आपको सामाजिक गतिविधियों में शामिल होना कठिन अथवा असंभव लगता है ?
- क्या बहुत से प्रिय लोगों के बीच आपको अकेलेपन का एहसास होता है ?
- क्या आप अक्सर इस बात की चिंता करते हैं कि आपको कोई भी पसंद नहीं करता , कोई भी आप से प्रेम नहीं करता या फिर कोई भी आप की देखभाल नहीं करता ?
- क्या आप खुद को दूसरों पर बोझ महसूस करते हैं ?
- क्या आप अपने को एक असफल व्यक्ति के रूप में देखते हैं अथवा आप अपराध बोध (Guilty Feelings) के शिकार है ?
- क्या आपको ऐसा लगता है कि जैसे भगवान / परमात्मा आपको पिछले पापों की सजा दे रहा है या देगा ?
- क्या आपको कभी-कभी यह एहसास होता है कि यह जीवन एक अभिषाप है और केवल मौत ही आपकी सभी परेशानियों का एकमात्र हल है ?
- क्या आपको स्पष्ट रूप में सोचने में मुश्किल होती है और आपके लिए कोई भी निर्णय लेना कठिन होता है ?
- क्या आपको अपना भविष्य धुंधला दिखाई देता है और आप अपने भविष्य को लेकर निराश और Hopeless हैं ?
- क्या आप पूर्ण रुप से निराशावादी है ?
- क्या आपको ऐसे लगता है कि अतीत में आपने ढेर सारी गलतियां की है और भविष्य में भी यही होता रहेगा ?
- क्या आप खुद में आत्मविश्वास (Confidence) एवं आत्मसम्मान (Self Esteem) की कमी महसूस करते हैं ?
- क्या आपको किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित करना कठिन लगता है और आप पहले से कहीं अधिक भुलक्कड़ हो गए हैं ?
- क्या आपको रात को सोने में मुश्किल होती है और एक बार जागने पर फिर से सो पाना कठिन होता है ?
- क्या आप नींद में बहुत सपने देखते हैं या फिर परेशान करने वाले सपने देखते हैं ?
- क्या आपको ऐसा महसूस होता है कि जीवन आपके साथ अन्याय कर रहा है ?
- क्या आप अपनी भूख में बदलाव महसूस कर रहे हैं ? आपकी भूख बढ़ गई हो या कम हो गई हो ?
- क्या आप अपने आपको शराब , तंबाकू या ड्रग्स के नशे में लिप्त पा रहे हैं ?
- क्या आपके वज़न में कोई बदलाव महसूस हो रहा है ?
- क्या आप कुछ ऐसी शारीरिक दर्दे जेल रहे हैं जिनका कोई भी Physical कारण ना हो , जैसे पीठ दर्द , सिर दर्द , जोड़ों की दर्दें ?
- क्या आप कुछ ऐसी बीमारियों से जूझ रहे हैं जो पारंपरिक उपचार विधियों से नियमित इलाज करने पर भी ठीक ना हो पा रही हो ?
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- अगर इनमें से किन्ही 7 प्रशनों के उत्तर हां में है तो यकीनन आप Clinically Depressed है और आपको डिप्रेशन का ईलाज करवाना चाहिए..
- अगर इनमें से किन्ही 12 प्रशनों के उत्तर हां में है तो यकीनन आपको Major Depressive Disorder है और आपको डिप्रेशन का ईलाज करवाना चाहिए..
आप Detailed Expert Advice के लिए Mind Solution की टीम से 9592004567 पे 15 Minutes की Free Consultation कर सकते हैं…
डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक विकार है , जिसका उपचार जरूरी है… अगर आप इसे अनुपचारित छोड़ देते हैं तो यह आपकी खुशियों को छीनते हुए, आपके जीवन का मजा किरकिरा कर देगा…
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We all live in an increasingly complex society. Modern man is struggling to live a life of fulfilment. The lifestyle today is a major hindrance to a healthy , financially abundant, Love filled happy life. The epidemic of stress and anxiety is the root to diseases like Depression, Diabetes, Insomnia, OCD, Panic Attacks, Cancer, Heart Attack, High Blood Pressure, Sexual debility, Strained Relations, Addictions, Poor Memory and all kinds of Personality Disorders.
Depression is a mood disorder that causes a persistent feeling of sadness and loss of interest in daily tasks. It affects how you feel, think and behave. Depression, if not treated at its onset, can lead to a variety of physical & emotional problems. You may have trouble doing normal day to day activities and sometimes, you may feel as if life is not worth living. Estimated 20% of the Indian Population suffers from depression of various intensity viz : Clinical Depression, Moderate Depression, Major Depression and Extreme Depression which generally affects every facet of one’s life .
Depression is not a choice, but an illness. A person doesn’t choose to be depressed, yet they can choose to receive treatment in order to enjoy the precious life to the fullest. Please be aware, Depression goes beyond just feeling sad, it’s a pervasive and relentless sense of despair that is sometimes so debilitating that people struggle to function.
Although, it is often classed as “ Mental Illness “, Depression has as many physical symptoms as mental. The feelings or emotions that are depression symptoms, actually begins to cause the physical effects. How this happens is a vital part of understanding depression and the symptoms that comes with it. If you feel , you may be a victim of depression, some of the under mentioned symptoms may sound familiar.
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- You feel miserable and sad
- You spend a lot of time thinking about what has gone wrong, what will go wrong or what is wrong about yourself as a person. You may also feel guilty sometimes about being critical of others (or even thinking critically about them). You may even feel guilty about things you have done or haven't done and regrets play heavy on your mind
- You are always tired and feel exhausted a lot of time with low energy or with no energy
- You feel as if even the smallest tasks are sometimes impossible and always struggle to accomplish everything on your daily to do list
- You seldom enjoy the things that you used to enjoy
- You find it difficult to have motivation to do anything. You avoid going with friends or compelling your work
- You feel very anxious sometimes and have a bad habit to worry about little things in life
- You feel irritable or angry more than usual and often Lash out at your close relatives, friends and other people close to you
- Negative thoughts of all kinds often playing themselves in your mind
- You may avoid enjoying sexual activities with your partner or have diminished sexual Desire
- You don't want to see people or are scared to be left alone. Social activity may feel hard or impossible
- In presence of many loving people around you, you still feel lonely and often worry about that no one really likes you, loves you or take care of you
- You feel yourself a burden to others
- You feel like a failure &/or feel guilty a lot of the time
- You feel as if God is punishing you for your past karmas
- You sometimes feel that Life isn't worth living and death is only solution to your problems
- You find it difficult to think clearly and it is hard to take decisions for you
- You can see no future. There is a loss of hope. You feel all you have ever done is make mistakes and that's all that you ever will do. You are utterly pessimist
- You feel you have no confidence and have low self esteem
- You find it hard to concentrate on anything and you have become more forgetful than ever
- You have difficulty sleeping or wake up very early in the morning and can’t sleep again. You seem to dream all night long and sometimes have disturbing dream
- You feel life is unfair to you
- You feel a change in your Appetite. You have diminished appetite or have started eating more
- You find yourself moving towards addictive behaviours and are indulging in more smoking, drinking or taking drugs
- You have problems with your weight and you are starting to feel overwhelmed by your own life
- You may have physical aches and pains which appear to have no physical cause such as back pain, joint pain, headaches and many other ailments which don't respond to regular and conventional treatments
- If You Have Answered " YES " to any 7 Signs & Symptoms of Depression, Then You are Clinically Depressed & Need Its Treatment without any delay
- If You Have Answered " YES " to any 12 or more Signs & Symptoms of Depression, Then You are suffering from Major Depressive Disorder & Need Its Treatment Immediately
Depression is a severe Mental Disorder , if left untreated, play havoc by robbing you of your happiness and your ability to enjoy your life.
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